Mărarul, cunoscut pentru aroma sa distinctă, nu este doar un ingredient delicios în mâncăruri, ci și o sursă prețioasă de beneficii pentru sănătatea inimii. Bogat în antioxidanți, vitamine și minerale esențiale, mărarul susține funcționarea optimă a inimii și ajută la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos. Cercetările arată că antioxidanții din mărar protejează celulele inimii de

Deși este frecvent folosit pentru a adăuga aromă supelor, salatelor și preparatelor cu pește, mărarul este mai mult decât un simplu condiment. Este și o mină de aur pentru sănătate, datorită compușilor săi care combat inflamația, îmbunătățesc digestia și chiar ajută la reglarea ciclurilor menstruale. În postarea de astăzi, voi detalia cum putem utiliza mărarul