Secara este un aliment nutritiv pe care ar trebui să-l avem cu toții în bucătărie. Pe lângă faptul că este bogată în fibre dietetice, aceasta aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Fibra din secară joacă un rol important în menținerea sănătății digestive, ajutând la reglarea tranzitului intestinal și oferind o senzație de sațietate mai

Bun venit pe blogul nostru unde explorăm continuu noi moduri de a îmbunătăți sănătatea prin alimentație. Astăzi, vă invit să descoperiți secara, o cereală robustă, adesea ignorată în favoarea grâului sau a orzului, dar care ascunde beneficii remarcabile pentru sănătate. Originară din regiuni cu climat rece și uscat, secara a fost, la început, considerată doar