Tărâțele sunt un ingredient simplu și accesibil, dar adesea subapreciat, deși aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea sunt bogate în fibre, vitamine și minerale, și pot contribui semnificativ la îmbunătățirea digestiei, menținerea unui nivel optim de colesterol, controlul glicemiei și managementul greutății. De exemplu, o porție zilnică de tărâțe de ovăz poate ajuta la reducerea