Azi facem o rețetă de salată cu ton și porumb, rapidă și extrem de gustoasă care va fi apreciată de la cel mai mic până la cel mai mare.
De multe ori, indiferent că e mic dejun, prânz sau cină, ori pentru pachet la servici, ne tot ne întrebăm ce să mai pregătim de mâncare care să fie și rapid și gustos și sănătos, care să nu necesite nici prea multe ingrediente și nici un mod de preparare foarte complex.
Ei uite că așa este și salata asta minunată din conservă de ton cu porumb. Este o gustare rapidă cu ingrediente pe care le regăsim în aproape orice cămară a fiecăruia dintre noi.
Tonul este un peste de apă sărată, care se pescuiește în toată lumea, este sănătos și foarte ușor de preparat, având multe beneficii pentru organismul uman.
Tonul din conservă, indiferent că este în apă sau în ulei poate fi un supliment cu un conținut scăzut de carbohidrați care poate fi introdus în Alimentația de zi cu zi fără nici un fel de problemă.
Așadar vă invit să rămâneți alături pentru lista ingredientelor dar și pentru modul simplu de preparare.
Pentru multe alte rețete de salate, intrați în secțiunea salate, click aici sau pe fotografie
Deasemeni mă puteți urmări pe Instagram, click pe fotografie.
Sau pe pagina de Facebook, click pe fotografie.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Scurgem conservele de porumb și cele de ton.
Curățăm ceapa verde/ roșie și le tăiem felii respectiv mărunt ceapa roșie.
Facem maioneza dintr-un gălbenuș ou și 120-150 ml ulei de floarea soarelui. Restul o putem folosi la alte preparare și sta la frigider pentru câteva zile fără probleme.
Punem toate ingredientele într-un bol și le amestecăm ușor cu ajutorul unei spatule de Silicon. Dăm gust cu sare și piper.
Decorăm cu ceapă roșie/verde, pătrunjel și boabe de porumb sau în funcție de imaginație.
Simplu, gustos și foarte ușor de făcut.
