Laptele este un aliment de bază în multe diete și aduce beneficii semnificative pentru sănătate. De la susținerea oaselor puternice până la oferirea de proteine esențiale, laptele poate fi integrat în diverse forme în alimentația noastră. Cu toate acestea, nu toate tipurile de lapte sunt la fel. Fiecare variantă, fie că vorbim de laptele de

Oare cât de benefic este un pahar de lapte? În timp ce unii dintre noi își amintesc de recomandările părinților de a bea lapte pentru oase puternice, alții se întreabă poate dacă aceste sfaturi mai sunt valabile și astăzi. Laptele nu este doar o reminiscență a copilăriei, ci o sursă valoroasă de nutrienți esențiali, care