Mâncare sănătoasă

View Ingredients
x
Ingredients
  • 500 g castraveți
  • 2 căței de usturoi
  • 50 g ceapa albă
  • 1 legătura de mărar
  • 300 g iaurt grecesc cu 10% grăsime
  • 40 ml ulei de măsline
  • Sucul de la o jumătate de lămâie
  • Sare și piper după gust

Supă cremă rece de castraveți cu iaurt…

E vară, e cald iar o supă cremă rece de castraveți cu iaurt și mărar e binevenita! Mai ales că nici…

(5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 100 g faina de migdale
  • 180 g unt
  • 150 g zahar brun
  • 360 g faina albă
  • 1 lingurița extract de vanilie
  • 3 linguri de lapte
  • Un praf de sare
  • 100 g miere
  • 500 g zmeura
  • Zeama de la 2 portocale
  • 4 linguri cu vârf de faina
  • 2-3 linguri zahar brun
  • 150 g amestec de fructe oleaginoase (nuci, migdale, fistic, etc)
  • 100 g fructe uscate (eu am pus merisoare și stafide
  • 250 g fulgi de ovăz
  • 100 g unt
  • 100 g miere
  • 1 lingura Scorțișoara
  • 1 praf de sare

Prajitura cu zmeura, granola și miere

  Când am făcut prima data prajitura acestea, va recunosc ca au fost foarte apreciate, de către toți ai mei, darămite…

(0 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 2 mere verzi, aproximativ 350-400 g
  • 300 g haloumi
  • 1 lingura zahar brun
  • 50 ml ulei de măsline
  • 1 lămâie
  • 1 lingura mustar Dijon
  • 100 g mix de salata
  • 40 g migdale coapte
  • 50 g afine
  • 2 felii morcovi
  • Sare și piper după gust

Salata cu halloumi cu mere caramelizate, migdale…

Salatele de vara cu fructe in combinație cu brânzeturi, sanatoas ești mai ales gustoase. Având in vedere ca suntem in plin…

(5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 3 kg de afine
  • Zeama de la o lămâie
  • 100 g îndulcitor natural din ștevie

Sirop de afine fără zahar, ideal pentru…

Cu fructele rămase putem face un gem sau un sos.

(4.5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • Pentru un borcan de 4 kg avem nevoie de :
  • 4 kg de castraveți (aproximativ)
  • 2-3 ardei iuți
  • 4 de tije de mărar uscat
  • 2-3 crenguțe de cimbru uscat
  • 3-4 tije de țelina
  • 4-5 căței de usturoi
  • O lingura jumătate de sare pentru fiecare litru de apa

Castraveți murati la soare, fără pâine, reteta…

Nu am mai făcut de mult castraveți la soare, odată ca nu prea am avut timp, iar in al doilea rând…

(5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 3 kg de afine
  • Zeama de la o lămâie
  • 100 g îndulcitor natural din ștevie

Dulceața de afine fără zahar, ideală pentru…

Vrei sa mănânci sănătos și sa te bucuri de aroma fructelor și in timpul iernii, nimic mai simplu, dulceața de afine…

(3.9 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 300 g dovlecel
  • 150 g ciuperci champignon
  • O ceapa roșie mare
  • 150 g ardei capia
  • 150 g ardei gras galben
  • 1 ardei iute verde
  • Pentru dressing
  • Zeama de la o jumătate de lămâie
  • 70 ml ulei de măsline
  • 1 lingurița de oregano uscat
  • Câteva frunze de busuioc
  • 1-2 căței de usturoi
  • Sare și piper după gust

Frigărui de legume marinate in stil mediteranean

In ultima vreme am tot încercat sa nu nu mai mănânc carne și se pare ca îmi cam iese, nu as…

(4 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 800 g varza albă
  • 2-3 linguri ulei de măsline
  • 2-3 căței de usturoi
  • 1 lingurița fulgi de chilli
  • 1 lingura cumin
  • 250 g de năut fiert
  • 50 g parmezan răzuit
  • Sare și piper după gust

Varza dulce călită cu năut și parmezan

Specialistii spun ca în varza albă există o însemnată cantitate de apă, precum şi substanţe tonice: vitamine, glucide si proteine dar…

(5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 400 g roșii
  • 250 g castraveți
  • 200 g ardei gras
  • 150 g măsline
  • 250 g feta
  • O ceapa roșie medie
  • Sare și piper după gust
  • 1 lingurița de oregano
  • O jumătate de lămâie
  • 70 ml ulei de măsline
  • 1 lingura oregano uscat
  • 2 căței de usturoi
  • Sare și piper după gust

Salata grecească, o mâncare de vara rapida…

Dor mi-a fost sa mănânc o salata greceasca! O salata lejera de vara, plină de vitamine, revigoranta și care se prepara…

(5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 4 oua
  • 30 ml ulei de măsline
  • 70 g ciuperci
  • O jumătate de ceapa albă sau chiar una întreaga dacă va place
  • 50 g ardei gras roșu
  • O roșie medie
  • Un pumn de salata de care va place
  • O jumătate de legătura de pătrunjel
  • Sare și piper după gust

Omleta cu pătrunjel, ciuperci și salată cu…

                E duminica și ca prin minune m-am trezit la 7, iar asta nu…

(0 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • O vânătă mare (aproximativ 600 g)
  • 2 linguri de ulei
  • O ceapa albă mică
  • 2 căței de usturoi
  • Ardei iute după gust
  • 4 linguri de ulei de măsline
  • 3 linguri de quinoa
  • 150 g de năut gata fiert
  • 1 legătura de pătrunjel
  • 1 lingurița de cumin
  • 1 roșie mare (400 g)
  • Sare după gust

Vinete umplute cu quinoa in năut in…

Uneori simțim nevoia sa mâncam și altceva decât carne și produse derivate din carne. Astăzi având o vânată la îndemâna, am…

(5 / 5)
View Ingredients
x
Ingredients
  • 4 felii de toast integral
  • 1 avocado
  • 50 g urda
  • 2 oua
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2-3 roșii cherry
  • 1/2 lingurița fulgi de chilli
  • Sare și piper după gust
  • Ardei iute dacă se dorește mai iute
  • Frunze de spanac, valeriana, etc

Sandwich-uri cu avocado și ochiuri de ou

Prima masa a zilei, un mic dejun sănătos, plin de culoare și ingrediente proaspete pline de vitamine și bineînțeles un mic…

(5 / 5)
x

Register

Lost Password