Abonează-te la canalul de Youtube

Batoane de avocado cu banane, cocos și mentă

( 5 din 5 )
Se încarcă...
  • 12 bucPorții
  • 10 mPreparare
  • 0 mGătire
  • 10 mGata în
Printează rețeta

Batoane de avocado cu banane, cocos și mentă

 

Îmi cam place să experimentez și niciodată nu mă gândeam că avocado poate fi folosit și sub această formă, adică într-un desert minunat, sănătos și gustos in același timp. Ca să nu mai spun ca sunt gata de pregătit în 10 minute 🙂

Rețeta am luat-o de aici, iar pentru că eu nu sunt sănătos, dacă nu îmi las amprenta asupra preparatului pe care îl fac, deși am o rețetă exactă, am făcut ușoare modificări, însă rezultatul pot spune că a ieșit perfect pe placul meu.

Cei care vor să mănânce sănătos și le plac dulciurile, pot spune că aceste batoane pot intra fără probleme în lista deserturilor agreate de ei. Deasemeni este și un desert 100% vegan și poate fi consumat și în zilele de post.

Sunt încrezător că îl veți iubi, înainte de a-l gusta! Rămâneți alături pentru lista ingredientelor și modul de preparare.

Cum se fac Batoanele de avocado cu banane, cocos și mentă

Ingrediente:

  • 2 avocado bine coapte
  • 1 banană coaptă bine
  • 170 ml ulei de cocos
  • 1 lingură extract de vanilie
  • 60 g miere
  • 1 praf de sare de Himalaya
  • 30 g ciocolată neagră cu 85% cacao fără lapte
  • Cacao pentru pudrat

Mod de preparare:

Într-un bol încăpător vom pune miezul de la avocado, banana decojită, praful de sare, mierea, extractul de vanilie, uleiul de cocos topit

Cu ajutorul unui blender vertical de bucătărie mixăm bine până obținem o pastă cremoasă și omogenă.

Dăm ciocolata pe răzătoarea cu ochiuri mari și o adăugăm în compoziția de avocado. O încorporăm cu ajutorul unei spatule de silicon.

Turnăm compoziția într-o tavă, tapetată cu hârtie de copt cu dimensiunea de 15/20 cm.

 

Pudrăm cacao deasupra și o băgăm la frigider pentru minim 2 ore. Scoatem afară din tavă cu tot cu hârtie și tăiem cu un cuțit foarte subțire și bine ascuțit batoanele. Așadar nu îmi rămâne decât să vă urez spor la treabă și poftă bună!

Leave A Comment

- Shopping List
x

Parola pierduta

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. mai multe informații

Setările de coockie pe acest website trebuie setate pe "permite coockies" pentru a vă putea oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să folosiți acest website fără a schimba setările de coockie sau apăsați pe "Accept" înseamnă că sunteți de acord cu ele.

Închide

});