Abonează-te la canalul de Youtube

Bombe vegane cu caju și curmale – Rețetă fără zahăr adăugat

( 0 din 5 )
Se încarcă...
Bombe vegane cu caju și curmale - Rețetă fără zahăr adăugat
  • 25-30 buc Porții
  • 20 mPreparare
  • 0 mGătire
  • 20 mGata în
Printează rețeta

Bombe vegane cu caju și curmale – Rețetă fără zahăr adăugat

Pline de vitamine, minerale, fibre dar și de grăsimi sănătoase aceste Bombe vegane cu caju și curmale sunt de-a dreptul sursa de energie pentru mulți dintre noi.

Bombe vegane cu caju și curmale - Rețetă fără zahăr adăugat

Pot înlocui cu succes orice masă a zilei, mai ales acelora care din diferite motive nu au timp sau pur și simplu nu cum să mănânce la timp.

Țin minte că pe vremea când eram la dietă acestea au fost cele care m-au salvat în momentele în care vroiam să intru in prima patiserie din drumul meu.

Curmalele sunt considerate fructele sățioase, pentru ca sunt bogate în calorii, pentru faptul că sunt consumate uscate și automat prin deshitratate sunt mai consistente. Sunt o sursă bogată de vitamine, antioxidanți, minerale dar și vitamine.

Caju-ul a început să prindă teren destul de serios pe la noi, pentru că fată de celelalte nuci sunt ușor mai dulci. Originare din Portugalia, astăzi sunt cultivate cu preponderență în Africa. Sățioase cu un conținut important de substanțe nutritive se indica a se consuma cu moderație și în special în prima parte a zilei.

Combinația dintre curmale și caju, ușor ajutată pentru gust și textură cu uleiul de cocos și pudra de roșcove, nu fac decât să completeze tabloul perfect al unui deliciu.

Așadar vă invit să Rămâneți alături pentru lista ingredientelor și modul de preparare.

Bombe vegane cu caju și curmale - Rețetă fără zahăr adăugat

Pentru alte prăjituri și torturi deosebite, deasemeni rețete explicate pas cu pas găsiți aici în secțiunea desert sau click pe fotografie. 

necunoscut.jpg

Deasemeni mă puteți urmări pe Instagram, click pe fotografie.

1__#$!@!#__necunoscut.jpg

Sau pe pagina de Facebook, click pe fotografie.

2__#$!@!#__necunoscut.jpg

Cum facem Bombe vegane cu caju și curmale – Rețetă fără zahăr adăugat

Ingredinete:

  • 200 g curmale fără sâmburi
  • 100 g caju
  • 50 ml ulei de cocos
  • 1 lingură de pudră de roșcove sau cacao
  • 1 praf de sare
  • Pentru tăvălit nucă de cocos, pudră de roșcove, alune de pădure, semințe de dovleac, susan, etc.

Mod de preparare:

Punem caju-ul la hidratat pentru minim o jumătate de oră în apă rece.

Caju la hidratat

Topim uleiul de cocos.

Într-un robot de Bucătărie punem toate ingredientele cu excepția pudrei de roșcove și a celor pentru tăvălit.

Punem totul într-un blender

Mixăm până obținem o pastă cremoasă și consistentă.

Mixăm

Adăugăm la compoziție și pudra de roșcove. Eu o adaug la final pentru a nu forța motorul robotului.

Adăugăm pudra de roșcove

Dăm la rece pentru vreo oră, după care porționăm în bucățele potrivite.

Dăm prin nuca de cocos

Rulăm sub formă de biluțe, le tăvălim prin cocos, alune de pădure, semințe de dovleac, etc.

Bombe vegane cu caju și curmale - Rețetă fără zahăr adăugat

Sunt gata de servit, simplu, rapid și gustos, dar mai ales sănătos.

Leave A Comment

x

Parola pierduta

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. mai multe informații

Setările de coockie pe acest website trebuie setate pe "permite coockies" pentru a vă putea oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să folosiți acest website fără a schimba setările de coockie sau apăsați pe "Accept" înseamnă că sunteți de acord cu ele.

Închide

});